Séjour Apnée & IFS à Sataya
Plonger au cœur de soi
Une invitation à plonger en soi autant qu’en la mer.
Dans la douceur de la baie de Sataya, soutenus par la présence des dauphins libres, l’apnée comme pratique méditative et des temps de rencontre intérieure inspirés de l’approche IFS, nous cultiverons une qualité de présence simple et profonde.
Un temps pour ralentir.
Habiter pleinement son souffle, son corps, ses sensations.
Laisser plus d’espace à l’écoute intérieure, au silence et à la rencontre avec soi.
« L’IFS (Internal Family Systems) est une approche thérapeutique qui invite à se relier à une qualité de présence intérieure – le Self – pour accueillir avec curiosité et bienveillance les différentes parts de soi.
Dans l'approche IFS, cette présence intérieure se manifeste naturellement par des qualités telles que le calme, la curiosité, la compassion, la confiance, le courage, la créativité, la clarté et la connexion. »

* Aucune expérience préalable de l’apnée ou de l’IFS n’est nécessaire *
Cette retraite est ouverte à tous ceux et celles qui souhaitent ralentir, retrouver leur souffle, se reconnecter à leur essentiel, retrouver joie et élan intérieur… à tous ceux qui aiment l’eau et souhaitent réaliser leurs rêves d’enfant🐬

A P N É E, S O U F F L E & I F S
Découverte douce et
progressive de l’apnée
–
Pratiques du souffle &
exploration intérieure
inspirée de l’IFS.
L E S D A U P H I N S L I B R E S
Les dauphins sont de nature curieuse – ils viennent spontanément à notre rencontre,
ou ne viennent pas. Selon leur présence, leur énergie et la nôtre, l’expérience peut prendre deux visages :
Observer – leurs moments de jeu, leurs siestes en banc, leurs chants qui traversent l’eau.
Interagir – tournoyer, plonger, jouer, si les dauphins le choisissent eux-mêmes.





ALICE













